반응형 건강음식✦식품5 유산균 효능 5가지와 감기걸렸을 때 유산균 도움될까? 요즘 건강을 이야기할 때 빠지지 않는 단골손님, 바로 유산균입니다. “유산균 먹으면 장이 좋아진다”는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 그런데 유산균이 정말 그렇게 대단한 걸까요? 이번 글에서는 유산균이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 왜 먹어야 하는지, 그리고 어떻게 먹으면 더 효과적인지 차근차근 이야기해 보겠습니다.유산균은 한마디로 우리 몸에 좋은 미생물입니다. 특히 장 속에서 활동하며 유해균과 싸우고, 장을 깨끗하게 청소해 주는 역할을 하죠. 쉽게 말해, 장 속에 “착한 친구들”을 데려다 놓는 거라고 생각하면 됩니다.이 착한 친구들은 장 내 환경을 산성으로 만들어 유해균이 살기 어렵게 하고, 소화를 돕거나 면역력을 높이는 등 우리 몸 곳곳에 영향을 줍니다.유산균의 효능솔직히 “유산균이 좋다”는 말은 많이.. 2024. 12. 29. 이전 1 2 다음 반응형
